Years may wrinkle the skin, but to give up enthusiasm wrinkles the soul.
歲月留痕，只及肌膚；激情不再，皺起心靈。———— Samuel Ullman
之前網(wǎng)購了對啞鈴，練了一段時間，感覺效果不是太明顯…應(yīng)該是方法不對..在網(wǎng)上看到一個視頻不錯，來分享下~在家里也可鍛煉出好身材~